2ª Semana

Já estou aí na minha 2ª semana na luta! A balança inclusive está ganhando!

Depois da ultima semana que não fiz nada pra vencer essa briga diária, essa semana começou meio errada! Rsrs...

Geralmente começa-se qualquer dieta em uma segunda, ontem era o dia que eu devia recomeçar a minha que fixou ali parada na semana passada, mas resolvi que ontem era o dia de encontrar amigos e dar algumas risadas!

Mas consegui ter um almoço melhor  e um pouco mais de vontade de voltar com a corda toda para a briga e com certeza, vencer a guerra daqui a alguns meses!

Que vença o melhor (eu!)

Escorregada

Com uma semana cheia de coisas pra fazer e com uma gravação que durou até as 4h da manhã, foi impossível manter o ritmo que eu tinha começado!

Fiz de tudo pra não perder o ritmo da alimentação, mas foi impossível ter todo o pique possível para ir a Academia.

Nesse final de semana, mesmo saindo da cidade e com o aniversário da minha mãe, consegui comer bem e sem abusar.

Hoje é segunda e depois de um final de semana incrível e com direito a show da Lady Gaga, foi um pouco difícil acordar cedo ra ir a academia, mas a mala já está pronta pra amanhã... até proque, eu já vou mudar meu treino... Além da animação, juro, estou com saudade da academia!

2º dia – Ai ai...

O 1º dia é sempre alegria! “Aeeee... comecei a academia, vou fazer dieta, vou emagrecer, ter corpão, tirar a camiseta na pista da The Week...” Mas aí vem o segundo dia!

 

Acordar pra academia já não é fácil! (isso porque é só o 2º dia) Diminuir o café da manhã é um desastre, almoço então, MEODEOS...

 

Mesmo sofrendo, resisti e fui em frente... Meu almoço de ontem foi Light, saca só:

 

- Salada de alface com broto de feijão

-  Arroz integral com Milho Verde

- Dahl de lentilha

- Abóbora com especiarias

- Kofta (almôndegas de couve-flor e batata com molho de tomate)

- Suco natural de acerola

- Queijadinha (micro)

 

Tá o almoço não foi tão light assim, mas contando que eu estava em um lugar lacto vegetariano, tive um almoço saudável, né?

 

Aí veio a noite, em casa, uma saladona de alface, e um filé de peixe grelhado.

 

Acordar as 7h pra ir a academia, foi sofredor, mas beleza... Meia hora de Bike mais meia hora de transport, camiseta mais que suada e lá vamos nós pro treino.

 

De café da manhã: Salada de fruta com uma fatia de pão de forma integral e queijo branco!

 

 

Aaaaaaiiiii... Quero um sanduiche do Burger King....

 

1º Dia

Segunda-feira é um ótimo dia pra gente começar a fazer coisas. Começar a Dieta, a Academia, o Emprego Novo, Estudar, enfim... é um dia que estamos descansados da semana anterior e “prontos” pra começar a nova! Esse dia também é bem odiado por aqueles que abusaram na balada e não descansaram no domingo... rsrsrs

 

Meu final de semana foi até bem light levando em conta todos os outros que tive. Foi tão light que até parei pra pensar nesse novo blog. Já que o “As músicas do Fefo” me ajudou tanto a enfrentar algumas coisas que nem a terapia ajudou, achei que escrevendo sobre a minha briga com a balança, também pode me ajudar a ser mais firme comigo mesmo.

 

Vamos lá...

 

Meu nome é Fernando Miranda, tenho 29 anos e 19 dias e começo hoje, dia 29 de outubro de 2012, a Minha Briga Com a Balança.

 

A primeira coisa foi uma boa noite de sono. Alías, tive uma ótima tarde de sono, o que me fez sambar um pouco para apagar quando deitei pra dormir.

 

Sete da manhã. O despertador me acorda com uma linda mensagem (escrita por mim mesmo): “Bora ficar incrível, seu lindo?” Coloquei um sorrisinho no rosto, dei um pulo da cama e fui me arrumar. Já tinha deixado a mala pronta pra academia, então era me arruma comer alguma coisa leve e ir suar a camiseta! E como suei!
 

Treino de hoje: Meia hora de esteira a 6km/h. 15 minutos de bike e mais 15 de transport. Além disso, ainda teve o treino leve nos aparelhos. Depois de duas semanas sem aparecer na academia, não quis chegar chegando, então mantive a linha pra voltar aos poucos ao ritmo! Depois do treino, um café da manhã leve e daqui a pouco tem o meu almoço.

 

Por enquanto estou com um placar de: Fefo 01 x 00 Balança! Espero continuar marcando pontos nesse placar... hoje foi só o 1º dia!